アロマテラピー🍃🌺

こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか？

『アロマテラピー』という言葉はご存じですか？　aroma(香り）とtherapy（治療・療法）を合わせた言葉で日本では『芳香療法』と訳されます。

植物の花・葉・果皮・樹皮などから抽出した精油（エッセンシャルオイル）を用いて、

芳香療法・吸入法・沐浴法・トリートメント法などで「嗅覚から大脳辺縁系へ」「嗅覚から神経系へ」「皮膚又は吸入から→血液→全身へ」と作用させと心身へ様々な効果をもたらします。

植物のホルモンとも言われる精油を使った日常に取り入れやすい方法として芳香療法があります。

専用のアロマポットがなくてもお湯を入れたマグカップに一滴☕💧精油を落とすだけで、お部屋に癒しの香りが広がりますよ😊

✩元気を出したいとき…ベルガモット・レモン・ぺパーミント・ローズマリーなど

✩気持ちを落ち着けたいとき…ネロリ・ローズオットー・スイートマジョラム・ティートリー・ラベンダー＋サンダルウッドのブレンドなど

✩集中力を高めたいとき…ローズマリー・ペパーミント・ベルガモット

✩寝つきを良くしたいとき…ラベンダー（風邪をひいて寝付けない時はユーカリ精油も効果的）※夜中に目が覚めてしまい寝付けない時は手浴法（お湯を張って精油を一滴入れた桶などに手を浸す方法）を試してみて下さい。手を温めることは首や肩の緊張を緩めてリラックスさせてくれます。

※妊娠中の方はNGな精油や、生理中は精油の影響を受けやすく気分が優れなくなることもありますのでご注意ください。又、精油を直接肌につけることはおやめください。

etoileでは「バリ式アロママッサージ」「足のリフレクソロジー」で精油を用いたアロマオイルを使用してトリートメントを行っております。

自然のエネルギーを身体に取り込んで心身ともに健康な日々を皆様が過ごせますように😊