「温性」の食材で身体の中からほっこり温活☺️

薬膳では

身体をほどよく温める食べ物を「温性」と言います🍑

桃は夏の果物ですが#温性の食べ物 

☑︎1日クーラーにいる時間が長い

☑︎座りっぱなし

☑︎手足・二の腕・お腹・ヒップを触るとヒンヤリ

☑︎クーラーの中にいると身体が痛くなってくる

☑︎下痢や便秘気味

☑︎肩こり・浮腫

な方は温性食材をとって

身体の中からぬくもりを🍑🍑

紫蘇・ネギ・生姜・カボチャ・人参・玉ねぎ・クルミ・酢・黒糖・ニンニク・アジ・鶏肉・イワシ・鮭・ニラなども

温性食材ですよ😊🌿

桃は「腸を潤す」「血を補う」「皮膚を潤す」

ので#便秘にお悩みの方 #貧血 #夏バテ気味かな 

という方にもおすすめです😌🍑

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